Skip to content

Sportowy Wrocław

Portal informacyjny

Menu
Menu

Dlaczego warto praktykować jogę?

Posted on 14 sierpnia, 2022 by admin

Joga zyskuje na popularności! Coraz więcej osób wybiera tę formę aktywności. I słusznie! Badania potwierdzają jej pozytywny wpływ na ciało, umysł i emocje. Co dokładnie daje joga? Dlaczego warto ją praktykować?

Korzyści płynące z praktykowania jogi

Joga to ukojenie dla zmęczonego umysłu. Jednym z pierwszych, szybko odczuwalnych efektów jej praktykowania jest poprawa samopoczucia. Regularna praktyka skutecznie redukuje stres, uczy, jak radzić sobie z nim na co dzień, uspokaja i wycisza. Już po kilku minutach jogi ciało jest rozluźnione i odprężone. 

Joga korzystnie wpływa na sylwetkę. Dotlenia i rozciąga mięśnie, zmniejsza napięcia w ich obrębie i poprawia ich wytrzymałość. Ponadto zwiększa ruchomość stawów, poprawia mobilność i uelastycznia całe ciało. Regularna praktyka ułatwia utrzymywanie prawidłowej postawy ciała na co dzień. 

Nie można zapomnieć o tym, ile dobrego joga robi dla organizmu. Wśród najważniejszych korzyści wymienimy:

  • usprawnienie pracy gruczołów dokrewnych (przysadki mózgowej, tarczycy czy jajników), co przekłada się na poprawę funkcjonowania gospodarki hormonalnej,
  • zapewnienie lepszego dotlenienia organizmu i ułatwienie utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi,
  • wzmocnienie odporności.

Jak ćwiczyć, to tylko w odpowiednim stroju!

Aby praktykowanie jogi było komfortowe, warto wybrać specjalny strój, który zapewni pełną swobodę ruchów. Mowa o elastycznych legginsach oraz dopasowanym topie. Postaw na ubranie wykonane z miękkich, oddychających materiałów, pozbawione grubych przeszyć czy innych elementów, które mogłyby podrażniać skórę. 

Spodnie i top do jogi kupisz w sklepie internetowym Second You. Propozycją są elastyczne legginsy w różnych wzorach oraz krótkie staniki sportowe na cienkich bądź grubszych ramiączkach. Ciuchy uszyto z przyjemnych w dotyku tkanin, które doskonale odprowadzają pot na zewnątrz, szybko wysychają i świetnie dopasowują się do sylwetki, zapewniając pełen komfort podczas ćwiczeń. Praktyka jogi w stroju Second You to czysta przyjemność!

Ostatnie wpisy

  • Wynajem długoterminowy Mercedes
  • Projektowanie wnętrza mieszkalne: Sztuka i Doświadczenie
  • Praktyczna i wszechstronna: Nakładka krojąca – ułatwienie w kuchni
  • Jacuzzi dmuchane – relaks i rozrywka w jednym
  • Karta pobytu dla Ukraińców: co to jest i jak ją uzyskać?
© 2023 Sportowy Wrocław | Powered by Superbs Personal Blog theme